第三十八章 我超爱的一天
晚上31点，等同于一些时间的晚上11点，而对本世界尤其是现代社会，和世界主题镀金时代来说夜晚是非常漫长的，哪怕是日长夜短的夏天，所以夜生活要进行到第二天4点才结束，等同于24小时当中的午夜2点。
“哈哈哈！”抹干辛辣调味料，何敏吃下最后一根烤大蒜，再次发出了狂笑声，他的按摩团队颇为吃惊，并不是老大看起来今天兴奋死了，给他服务人人有赏，一次赏等于自己一年薪水了哦，也不是老大一副“全新形象”，老实说除了“瘦”女人根本漠不关心，而她们也知道瘦只是临时的，那是何敏过度榨干了身体水分。
而是何敏前前后后的进餐居然吃了55道每道有3根烤大蒜、1只鸡蛋配合的牛排，自然是大厦里的顶级牛排，然后他居然还吃了133只生蚝，20只大龙虾，3碗石锅拌饭……此外饮料他喝了共计22瓶水与酒精。
已经睡下的席医生闻讯赶来检查了几次都没有发生“不正常”的方面，何敏始终处于最健康的状态，人体进行一些身体课程梦寐以求的快速消化。
总之这是一些身体健康特征设备绝对不会欺骗人的结果，比如运动手表都已经是何天兵笑称是现实里的HP手表，而只是感冒就能觉察出来。
而如果问何敏，谁都只能得到一个老大哈哈哈大笑的结果。
“好了，全都出去吧。每个按摩师拿2个金蟹的奖励，然后，谁都不要进我的健身馆来打扰我！”
何敏挥手赶了所有人，他此刻又是变了一个人一样：从刚才的圣徒瘦变成了胖肥仔，相信何天将看到他一定会大笑不止，太逗了，整个人一下子虚胖起来。
何敏的健身馆在2号楼5层的健身地区，面积比一个篮球场还要大，但是只有几组很简单的健身器材，杠铃与哑铃，放在场地中心，而对面墙壁上随时可以换上一张巨大镜子，或者水族箱，以及一个电影。
毫无疑问，任何细节上的品质，等级都是大厦里最牛B的，像是天兵天将的健身馆像是游戏室还差不多。
同时这个健身馆是高科技声控的，他说关闭那么除非暴力破除才能进来，以及有这个权限的人，比如天兵天将。
尽管如此，何敏平时一个月都不进来一次。
何敏先使用了可以使用的体力药物，依然是直到无法继续使用完毕，随后他将人体动力骨架的站稳设备安装在下肢上，具体来说是穿一条机械裤子一样。
这是比较高级的，价值数百金蟹的健身器材，用来保护锻炼上半身力量时候的腰部，以及可以纠正动作、减轻对膝盖的伤害、下肢的疲惫。是经典的解放身体一部分的辅助设备。
何敏此刻已经很有经验了，他知道该怎么做了。
首先是哑铃项目，1，上举哑铃，双手握着哑铃平举于肩部两侧，往上举起，分别做12、8、6、4次为一组，每次做完以后休息8秒，做完一组休息一分钟。
2抓举哑铃，哑铃自然放在大腿前，然后举起来直到下巴处，次数、休息跟上面一样为一组。
3弯身平举哑铃，像是飞鸟一样运动，次数与休息跟上面一样。
4坐在椅子上进行著名的弯举动作，每组每只手做20、15、10、5……总之保证到用尽全力……
哑铃何敏安排了高达23种锻炼计划，基本上也是身体课程中相当熟悉了的动作。
哑铃完成以后何敏要做大量的柔韧性、灵活、以及恢复运动。
接着就到了使用杠铃的运动，像是著名的深蹲现在不用考虑了，何敏打算做卧推，就一个卧推动作就可以了，他可不是专门训练力量来着，并且没有哑铃受到过系统教育，因为杠铃还是下个学期，或者下半年的身体课程吧。
卧推何敏打算做100次休息三分钟。
接着就是最为著名的俯卧撑系列，其中包括了波浪俯卧撑，可以锻炼到很多部分，是一些身体课程中十分重要受人欢迎的俯卧撑。
然后何敏安排了最多的中距离俯卧撑，就是肩同宽俯卧撑，以及宽、窄俯卧撑，然后是悬空俯卧撑，就是被挂起来进行俯卧撑。
最后是放松运动，以及腕力运动，腕力是身体课程中的明星，但是高难度高危险的明星课程，不过那是高年级学生们的地狱了。
今天何敏给自己做好了腕力训练的长时间但是轻松难度的腕力，比如空手抓紧，玩握力棒……
以上这些计划中他都是给出了很多的休息时间，由此可见他越来越开始冷静了，因为有时候休息就是一门重要的运动。
计划完成，他马上付诸行动，他相当聪明，因此选了最轻的没有难度的10磅的哑铃与杠铃——就差是一根钢管了。基本上小朋友也能完成他的运动量。
可是刚刚完成以后他马上在超级学习手册写上：上半身力量运动套路：像是我刚才进行的上半身力量运动完美的做100次。
然后这货抓了他全力而为都拿不起来别说举过头顶的100磅哑铃道：“执行上半身力量运动套路。”
“嗨！举起来了？”
这次轮到身体的上半身发出惨嚎，但是全部能力与完美状态下还是举了起来，何敏顿时露出张狂的笑容：哈哈哈！
轮到杠铃运动时，何敏选了250磅的，真是他妈一步开挂到了极点！
但是身体惨嚎着，依然举起来，开始恐怖的运动量，并且套路数十次以后，何敏将杠铃换成120磅，将杠铃变成270磅，因为断断续续研究，这个重量才是他最吃力而最有效果的，每一次都是，生命的一次无以伦比激情，超级学习手册的完美效率！
“牛B死了！！！”
“老子要成神了！”
“我就是明日之星！”
“我是战神我是天神，我就是第一个名字何天神的何天神！”
何敏把健身馆的对面那个墙变成了镜子，然后看着自己的身体以无比疯狂、无比残酷、终极狰狞的完成了这些恐怖伟业！完成了这些，超人事业！
他激动得整个人被点燃，他狂笑他咆哮他拼命的搞怪……不过时间还是流逝了，用光最后一瓶体力药以后何敏的身体又是处于非常激烈的大口喘息，他扔掉药瓶道：“看来终于要结束了。我超爱这一天。”
整个人的形象比刚才还要惨，已经趴在地上难以起来，汗水流得更多更多，匪夷所思的是，他之前吃了那么东西摄取那么多水分都没有一次想要撒尿的感觉，看来身体课程中的四大人体系统之新陈代谢系统，何敏此刻也是超神表现哦。
此刻时间已经到了第二天的1点67分钟，何敏已经彻底使用了体力值，体力格上只有一丝比那条线还要细的体力了。
他全身都在发抖，如果不是被超级学习手册消灭了可以统称“疲惫”的一切拦路虎他可以换上一对人工机械手了，因为他的双手那是完全报废了。但现在还是任何血泡都没有的双手，只是该增强的还会增强。
“哈哈哈~”
笑出了最后的意犹未尽的狂笑，何敏再次抛弃几乎所有一切，只是拿着自己最重要的一只挎包爬起来，爬着走路，直到拿到了超级学习手册，正好此刻手上一热，大喜过望的看过去，上面出现了一个好消息。
在体力格的右边，一行字浮现出来：
恭喜你，一次全力而为的运动量结束了，你完成了超级学习手册的一次成绩！
评价：烂，蠢，一只猴子的一场低效率体育运动。不过等于你同类的约4000倍效率。
因为运动了你同龄同类，比如你的相同项目的几年所有运动量，然后超级学习手册状态至少进行10倍增益。
“哈哈哈，4000倍？只是50米折返跑，嗯，差不多，我一年跑不了一千次的……好吧，没有四百次。”何敏笑着笑着然后超级学习手册没有其他事情了，他就收起来离开了，留下一个再次一片狼藉的健身馆，不要紧，自然有人收拾。
……
此刻已经是大厦里的午夜时间了，但是值班的名厨师还是各种工作人员都有，尤其今天是大量度假客过来的度假日开始，为此只是名厨水平的厨师事先已经雇佣了2000人左右，加上原先的1500人，加上他们的助手等，一共大约上万人，基本上厨师成为了本大厦最多的一种职业。
也是本地，本王国，本国中吃喝玩乐的吃喝太重要了哦。
何敏想了想，便坐电梯下来进入2号娱乐大楼精华的网吧地区，游戏机地区，位于3、4层，这里也有大量的健身房间，其中一个最大的普通网吧风格的房间就是网吧了，平时这个时间他还是在奋斗网吧之中，但也是差不多要休息了呢。
刚刚从电梯出来就是进入非常喧闹的环境声音，一些开着门的房间里也有大量小朋友的哭号声，已经睡觉休息后的母亲忍无可忍，终于来强行抓人了——第二天2点了还不睡觉？！
走入网吧里何敏立刻看到天兵天将果然还在战斗，只是何天兵马上被跟班提醒以后立刻喊道：
“大哥我刚才睡觉过了哦。哇哦，外面下雨了吗？还是大哥你不小心掉到游泳池里去了。还有我欣赏你的发型，特别野性。像一头狼，暴雨之狼！”
何敏哼了几声，走到自己电脑位置后面的一排巨大软榻上躺下来，然后就对服务员要求食物。他打理整间网吧，好胆子好热闹啊，这个时间了还是舍生忘死的战斗在网络？
但他想到过去他也是常有这个德行就不由莞尔一笑，同时也是因为美梦成真，早已并不在乎——顶多进食以后抓了天兵天将离开就好，他的身体实在很累很累了，他好想睡觉，但先要填饱肚子。
但是下一刻一件事情马上缠上他了，看清一大群人，何敏也是露出颇为惊讶的表情：
“第二天的2点钟了你们还没有睡觉？我该鼓掌吗？女生们。”
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倒霉透顶，刚刚消失了一章，今天电脑系统完蛋差点写好的一章再次消失不见，还是十分重要的一章，最近霉运冲天啊，所以求点票票吧！
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