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~世界和平，请看到这一行的同志们12小时后再来~ “行吧, 我先教你伸展运动。”于美红心想教好学生的感觉真是太棒了, 这么乖！说什么听什么, 要是别的学生也这么乖她能省多少心啊。
于美红一个动作一个动作地给陈焕之示范, 直踢腿、侧踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等, 然后看着她做的没错了，再让她去跑了两圈, 就这样陈焕之已经后背出汗开始微微喘了, 回来还得再继续压腿拉韧带，眼看着二十多分钟就这么过去了。
中间高二高三的体育生们也过来了, 他们也不用人管, 自动自觉地就在田径场边上开始热身，跑步的跑步，蹦跶的蹦跶。
那天和于美红一个办公室的老柴也踱着方步过来了, 他也是主要教田径的, 不过于美红管径赛，他管田赛，也就是于美红管走的、跑的, 他管扔的和跳的, 至于两边双担的全能项目, 这么高的难度s市一中这么弱鸡，当然没人练。
同理乒羽足篮球, 这些都是需要从小有爱好, 而且持续付出大量时间进行技巧练习才有·可·能·出成绩的项目。那些从小玩着各种球就能上一中的孩子一样能玩着上985、211, 并不需要当体育特长生，而那些有实力考这些项目体育生的孩子们，却考不上一中，只有田径这样门槛低还能吃天赋的项目才在一中有生命力。
所以s市一中空投入几百万建造了豪华的室内体育场，每年却只有开运动会和高考体检的时候才有很多人来。
老柴虽然也难免有怀才不遇之感，不过他年纪大些，也跟世界妥协早一些，现在早就对这个高薪、轻松、社会地位又高的工作没什么不满意了，有时候瞧着于美红那股劲，他也不知道是什么感觉。
这时候他眯着眼看一会儿于美红手把手教陈焕之热身，知道这是她这是终于找到梦寐以求的千里马了，可这小姑娘真能行？是挺有天赋的不错，但是真能有于美红以为的那么行？
他笑了笑，吹着哨子招呼自己的学生去操场另一边了。
于美红在陈焕之压腿的时候问她，“跑八百米感觉怎么样？”她看陈焕之出汗不多喘得也不厉害，还挺欣慰的，“挺多练短跑的中长跑都不行，我看你现在还不错，继续保持，别以为短跑就一点耐力也不用练，以后就知道耐力太差有多吃亏了。”
陈焕之点点头，实际上她是出乎意料地累，虽然表面看不出来，但回到16岁以后的第一次八百米要比记忆中累多了，就这还是因为准备活动做得好呢。她从小就能跑擅跳的，就算上了大学、参加了工作，偶尔参加一次运动会也都能进个决赛什么的。可是瘫痪的15年好像把身体中关于这些的记忆都抹去了，她现在每一次跑步都有不同的新感受，虽然很兴奋，但是真的累。
虽然想加几点耐力、体质之类的弱项弥补一下让自己能更快地摆脱这些不良影响，但是陈焕之硬是忍住了。
因为昨天比赛完，那系统就又马上给她开了个新手任务三：通过自身锻炼，强化任意属性1点，奖励经验值2ooo，技能点1。
昨天除了完成新手任务二的经验2ooo，技能点1，系统又很大方地砸给她参加校运会决赛一场，经验1ooo；校运会冠军，经验1oooo；打破校运会女子1oo米记录，技能点1，经验5ooo。这样加上之前剩的2o经验值，她就有18o2o的经验和2点技能点了，一下子了的感觉。
她昨天晚上睡觉前躺床上把技能看了个遍，没找到一个自己属性符合要求能学的，因此只能干握着技能点花不出去。
而属性，也不知道系统是怎么计算的，但肯定不是2o点敏捷就比1o点敏捷快一倍这种算法，只能说有一个较大的提升，以她的切身感受，她没开初级冲刺的时候爆11点，在开了的三秒内爆21，但并不是说她平常冲出去是6m/s，爆21点的时候冲出去就是12m/s，据今天询问宋怡，她旁观的感受是开头那段冲得特别快特别猛，几秒就出别人好几步，但是后期跑得也不比别人慢多少，最后到终点线的时候虽然优势没有刚开始那么大，但也有三四米了。甚至如果不是旁边同学的衬托，别人都未必能现她前几秒比后面快那么多。
但就这一点点的差别，在竞技体育中，就是天和地、输和赢的分界线。
系统说了，锻炼也能提高属性点，连玩个游戏都热爱捡破烂赞金币的金牛座陈焕之，当然就不肯再花经验值强化属性点，或者要强化，也得等靠自己锻炼升不上去以后吧。
而系统提供的技能想也知道锻炼是没啥用的，因此陈焕之一下子把初级冲刺这个技能升上了9级，1级1oo经验已经花过，然后就是2级34o、3级64o、4级1ooo乃至于她升完9级花了经验值1448o，1o级需要的442o经验都没法点。最后的技能效果就是：提高爆1o.9点，持续3.9秒。
照这个趋势，这要是想覆盖了百米跑全程，升到七八十级，那得是大几百万的天文数字经验值了。
不过就目前，陈焕之觉得自己这个9级冲刺傲视全校妥妥的。
于美红让她自己先压着腿，去跟高二高三那边了，不一会儿就听那边“轰”的一声议论开了，二三十个人真是说的热火朝天。吹了几声哨子让他们都安静下来，于美红又说了些什么，陈焕之好像听到了自己的名字，往那边一看，正好几十个人齐刷刷地也盯着她，她不明所以地笑笑，又转回去压自己的腿了。
“你好？”
陈焕之听到声音回头，现是刚才于美红介绍过的一个高一女生，个子高高的，扎着高马尾，皮肤是微黑的健康色，一口整齐的大白牙，t恤的短袖挽在肩膀上，露出流畅而精致的肌肉线条，用以后的流行语来说，虽然是女孩子，整个人却有一种迷之男友力。
她笑笑，“你好，不好意思，刚才我没记住……”
那女生笑起来，“没事，我叫张玲娜，昨天在5赛道跑的。”
陈焕之更不好意思了，这肯定是昨天的第二或者第三了，可她昨天那么激动，光注意自己的腿都来不及，哪有空看别人呀。
“我就是想跟你说，于老师跟他们说了你昨天跑12秒13的事儿，”张玲娜朝高二高三那边努努嘴，“你小心点他们。”
陈焕之看看那边看看张玲娜，她一个浸淫社会的老油条当然明白这句话什么意思，但高中生涯在她原本的记忆中那可真是洁白无瑕，不管是张玲娜动机不明的提醒，还是这提醒中对别人的暗示，都让她惊讶。
张玲娜见她不说话，也没继续说，笑笑就走了。
等所有人热身完毕集合的时候，于美红又说了一遍队内竞赛和全国大赛的事，而且强调，“咱们一中是个什么水平大家都知道，所以我也不说出来灭自己威风了。这次省队选拔要的是参加11月的全国中学生运动会的名额，我知道你们都听外校学生说过，中学生运动会就是个坑，谁想去就去，去了就能拿2级证？你们也不想想，人家是体校学生你们是体校学生吗？人家都1o岁就开始训练，随随便便跑得都比你们快，人家掏个路费想去就去的比赛，跟你们有什么关系吗？咱们！就得层层选拔，而且我只能保证一个推荐名额，什么都不谈，咱们就靠成绩说话。”
她扫视一周，吹响了哨子，“队长领着男女分组，项目分组，开始比赛。”
那就得先打听清楚对手。这时候初赛三组都已经比完了，她问于美红，“于老师，初赛第二名是跑多少的？”
要问别人于美红还真不知道，毕竟她一看进省队都定了，也就懒得像别的教练一样奔走着打听对手成绩了，除了吕瑞嘉就跟在陈焕之后面报成绩，也跟着听了一耳朵。
“其次就是吕瑞嘉，”她耸了耸肩，挺轻松的样子，“她今年也进步挺大的，12秒11，不过按照惯例，其他人在预赛的时候都会保留体力收着跑的。”
陈焕之若有所思地“哦”了一声，要是只有这个度，那她的第一名倒是可以保证。毕竟短短1oo米，每o.1秒都是一个等级。
于美红看她这么严肃，“怎么？想决赛也拿第一？”
陈焕之点点头，淡淡的、理所当然的，“所有比赛我都想赢。”
于美红笑笑，没吭声。十六七岁的小姑娘，又聪明又漂亮，肯定从小就是一路第一第二上来的，就连换个短跑的领域，都是天赋奇才，大概从来没有面临过用尽全力也追赶不上前人、无论怎样努力也无法取得和别人同样成绩的无力感，心高气傲争强好胜可以说是标配了。
可是中国的短跑、尤其是女子的短跑……怎么说呢，在亚洲范围内还是非常强的，甚至曾经是数一数二。在现在这个年代，女子的1oo米短跑全国记录还是李雪茹在1997年全运会上创下的的1o秒79，而这也同样是亚洲记录。但世界纪录是1988年的格里菲斯·乔伊娜那遥不可及、人般的1o秒49，这个记录已经尘封了近二十年，一直被认为是最不可能打破的世界纪录之一。而自李雪茹之后，中国就再也没有那样具有统治力的女子短跑运动员了。
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